evt. sind deine aktiven verbindungen zu hoch. schau mal in den statistiken unter verbindungen -> allgemein nach wie hoch der wert ist.
wieviel files hast du aktiv im download (mit status ladend und wartend)?
30 find ich etwas viel. solltest vielleicht mal auf ca. die hälfte reduzieren, so daß noch 15-16 files aktiv bleiben, den rest auf stop setzen (nicht auf pause).
dann mal ca. ne halbe stunde warten.